Gérer ses émotions

Gérer ses émotions

Vous avez du mal à gérer vos émotions et cela vous gêne, vous freine. La peur vous paralyse et vous rend timide, anxieux. La colère vous submerge, elle vous fait perdre tout discernement et vous vous en voulez de vous être laissé emporter. Les émotions génèrent des sécrétions hormonales. Autant les émotions positives sont bénéfiques pour la santé, autant les émotions négatives, à un certain niveau, deviennent pathogènes.

Selon vos besoins, je vous accompagne à :

  • Identifier vos émotions.

  • Comprendre ce que l’émotion a à vous dire.

  • Evacuer le stress qu’elles procurent.

  • Prendre du recul.

  • Maîtriser vos émotions.

  • Mettre en place un comportement adapté.

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