Les « je dois faire ceci », « Il faut que je fasse cela » « Un jour je ferai » se télescopent dans notre tête, nous polluent, nous submergent et pire, font baisser notre estime de soi lorsque nous nous rendons compte que nous ne nous parvenons pas à tout faire. Insidieusement, c’est un réel gaspillage pour notre écologie personnelle.
Pour nous libérer nous avons ces choix :
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Enfiler notre costume de Superman.
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Nous pencher un peu sur ces « gaspis » ; nous interroger sur leur réelle utilité; les poser sur le papier en leur donnant un degré d’urgence, les planifier et agir en respectant notre calendrier.
Cette deuxième solution peut paraître futile ou contraignante mais en réalité elle est utile et efficace. Elle génère une importante économie d’énergie et contribue largement à faire baisser notre niveau de stress. Elle présente également l’avantage d’être facile à tester.
