La Sophrologie est une technique thérapeutique qui allie le corps et l'esprit. Elle développe la conscience grâce à l'écoute de ses ressentis.

Elle sait répondre à différents besoins : gestion des émotions, gestion du stress, renforcement de la confiance en soi, amélioration de la concentration, amélioration du sommeil, stimulation de la créativité, préparation mentale pour un accouchement, pour le passage du permis de conduire ou d'un examen, etc…

Elle peut également s'avèrer très complémentaire à un traitement ou un suivi médical comme : stimuler la guérison, apaiser les douleurs, se détacher d'une addictions, traiter l'anorexie, ou une phobie.

En pratique :

Une séance de Sophrologie dure environ 1h. Sauf rares exceptions elle se déroule en face à face. La durée d’un accompagnement varie entre 8 et 12 séances.

Le début de séance est consacré à temps d’échange. Ensuite, vous allez vivre divers exercices. A la fin de la séance, vous aurez un nouveau temps d’échange avec votre Sophrologue.

Comment je vais vous accompagner ?

• Après la première séance, je vous déterminerai un protocole personnalisé pour votre accompagnement.

• Vous allez vivre séance après séance des exercices adaptés qui répondent à la logique du protocole établi.

• Vous pratiquerez, chez vous, certains exercices entre les séances pour faciliter l’intégration.

Si vous avez besoin d'en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter, j'aurai plaisir à vous renseigner.